Наиболее распространенная форма физической активности у монахов, а так же у верующих мирян. Делая простирания перед Сандаловым Буддой Зандан Жуу приобретаешь огромную пользу для себя и всех живых существ, подавляется гордыня, тщеславие и другие отрицательные негативные мысли и действия.
Простирания перед Буддой Зандан-Жуу приносят 4 вида пользы:
1. польза для тела;
2. польза для энергии;
3. польза для ума;
4. польза для развития духовного состояния человека.
С точки зрения физиологии простирание – это великолепное лекарство от многих болезней и недомоганий: они помогают хорошему пищеварению, улучшают усвоение пищи и энергий, поддерживают хорошее кровообращение и помогают сбросить лишний вес, от психических заболеваний.
На уровне энергии простирания помогают разблокировать множество энергетических узлов в системе каналов. Это основное движение,
которое оказывает столь сильный эффект в разблокировке энергий. Оно проявляется у тех людей, у которых много эмоционального беспокойства и болезней. Поэтому простирания специально направлены на развязывание энергетических блоков.
Простирания изгоняют из ума негативные эмоции, и ясность восприятия повышается.
На духовном уровне проявляется три полезных аспекта:
• Первый – поклоняясь перед Зандан-Жуу, мы умиротворяем и уменьшаем негативную карму
• Второй – поклоны и вставания можно сравнить с подъемами и спадами в нашей жизни. Движения символизируют нашу способность вырваться из суеты сансарной жизни.
• Третий – во время простираний мы представляем всех живых существ, которые простираются месте с нами. И таким образом устанавливаем кармические связи этих существ с Зандан-Жуу.
Чтобы чувствовать себя комфортно во время простираний, не следует забывать о пользе для здоровья, энергии, эмоциональной сфере и духовных благах. Без глубины понимания простирания превратятся в обычные физические упражнения.
Всех лучших благ для пути духовного продвижения! Удачи! Успехов!
Вам уважаемые верующие!